Mussakà light  TAGLIARE LE MELANZANE  A FETTE ALTE CIRCA 1 CM. METTERE IN UNA PIROFILA COSPARGENDOLE CON POCO SALE GROSSO. COPRIRLE CON UN PIATTO ED UN PESO IN MODO CHE DIANO L'ACQUA E LA PARTE AMARA . DOPO  2 ORE  AVRANNO RILASCIATO L'ACQUA, QUINDI LAVARE LE MELANZANE, ASCIUGARLE CON FOGLI DI CARTA DA CUCINA, UNGERLE CON UN PENNELLO IN SILICONE E PASSARLE...

Le polpette: tagliare le melanzane per lungo, quelle viola, lasciarle riposare con un poco di sale grosso in modo che rilascino l'amaro, scolare e lavare. cuocere al forno o a vapore, quando si e' ammorbidita e asciugata, con un cucchiaio scavare la melanzana, ed estrarre la polpa e metterla in una pirofila, aggiungere parmigiano reggiano, maggiorana, sale q.b.e ricotta di capra,...